ケフィアヨーグルトって何？
半年前からダイエットをがんばっています。
半年前とは言いつつも、途中途中挫折しています。
つい１週間ほど前も、挫折してしまいました。
あれほどガマンしていたスイーツに手がのびてしまったのです。
ガマンしていた分、いっぱい食べてしまいました。
その結果、２週間前に比べ３ｋｇ増えてしまいました。
またがんばらないとなあ・・・。
ダイエットメニューの中でとても重宝するのがヨーグルトです。
無糖のヨーグルトや、低脂肪のヨーグルトを愛用しています。
フルーツをいれてみたり、はたまたサラダにかけてみたり。
コーンフレークにかけて食べるのも、けっこう満腹感がありますよね。
無糖や低脂肪はさておき、ヨーグルトの種類なんてちっとも気にしていませんでした。
が、つい最近ケフィアヨーグルトがそのなかでもとりわけ優秀であることを耳にしました。
ケフィアヨーグルトって、市販のヨーグルトとどう違うのでしょうか？